📓 DIARIO DEI SOGNI LUCIDI

📅 Giorno: ____________ 😴 1. ORA DEL RISVEGLIO: (Scrivi l’orario in cui ti sei svegliato) 🕒 ____________ 🧠 2. PRIMA IMPRESSIONE AL RISVEGLIO: (Parole chiave, emozioni o sensazioni appena sveglio) 👉 ____________________________________________________ 👉 ____________________________________________________ 🌙 3. SOGNO (racconto completo): (Scrivi tutto ciò che ricordi, anche dettagli strani o confusi) 📝 🔄 4. ELEMENTI RICORRENTI o ASSURDI: (Qualcosa che avrebbe potuto farti capire che stavi sognando?) 🧩 Es: volo, persone strane, testi illeggibili, ambienti assurdi ✅ ____________________________________________________ ✅ ____________________________________________________ 🤔 5. HAI FATTO REALITY CHECK NEL SOGNO? ✅ Sì ⬜ No Se sì, quale? (mani, naso, orologio, specchio, ecc.) 👉 _______________________________________ 🌟 6. ERI LUCIDO? ✅ Sì ⬜ No Se sì, per quanto tempo e cosa hai fatto? 👉 _______________________________________ 🎯 7. NOTA PERSONALE / INTENTO PER STANOTTE: (Scrivi una frase per rafforzare la lucidità nei sogni) "Stanotte riconoscerò di essere in un sogno."